Pentingnya Air Putih Bagi Tubuh

Air putih berperan penting bagi tubuh kita, karena minum air putih yang cukup dapat membantu memenuhi kadar cairan di dalam tubuh, membantu pencernaan, meningkatkan energi, serta menjaga kesehatan kulit dan sendi.
Air putih memiliki banyak peran penting bagi tubuh kita, menghindari dehidrasi dan membantu membuang racun di dalam tubuh, banyak-banyak minum air putih juga dapat membantu menyehatkan ginjal.
Mengkonsumsi air putih yang cukup juga dapat membantu sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan membuang limbah metabolisme.

Air putih memang mungkin terlihat sangat tidak penting bagi kita, akan tetapi air putih sangat berpengaruh dan berperan penting bagi tubuh dan kesehatan kita, tidak hanya bagi kesehatan tapi bagi penampilan air putih sangat besar perannya.
Mengkonsumsi air putih yang cukup dapat membantu melindungi kulit kamu agar tidak terhidrasi, kulit juga tampak lebih sehat, berkilau, dab mencegah masalah kulit seperti keriput dan eksim.

Mengkonsumsi air sebelum tidur  juga dapat membantu sistem organ yang bekerja saat kita tidur, seperti jantung, paru-paru dan otak.
Minum air putih jugadapat membantu mengontrol lemak berlebih dalam tubuh kita loh, Nah jadi buat kamu yang memiliki berat badan berlebih, ataupun ingin melakukan diet, ada baik nya kamu mencoba mengkonsumsi banyak air putih, dan mengurangi makanan yang mengandung pemanis buatan, dan zat-zat kimia pewarna yang tidak bagus utnuk tubuh.
Air putih juga bisa membakar racun-racun yang ada di dalam tubuh kamu.

Menjaga suhu tubuh tetap stabil sangat diperlukan, maka dari itu kamu wajib banget memastikan kamu sudah mencukupi konsumsi air putih untuk menjaga suhu tubuhmu tetap stabil.
Setidaknya dalam 1hari kamu harus meminum air putih sebanyak 2 liter perhari. 
Ada juga waktu-waktu yang baik untuk minum air putih:
1. Saat bangun tidur, Saat bangun tidur pertama kali sangat bagus untuk mengkonsumsi air putih karena akan menambah stamina dan cairan baru kedalam tubuh sehingga mendorong cairan didalam untuk keluar.
2. Sebelum makan, ada baiknya meminum sedikit air putih sebelum makan.
3. Saat dan setelah makan, Kalo yang satu ini udah apsti wajib ya siap makan harus minum dulu.
4. Saat sakit kepala, kenapa air putih diminum saat sakit kepala? karena dapat membantu menetralisir kan tekanan darah dan meregangkan saraf - saraf.
5. Selesai olahraga, wajib mengkonsumsi air putih karena mencegah terjadinya dehidrasi sebab setelah berolahraga kita banyak mengeluarkan tenaga sehingga tubuh merasa lelah dan butuh cairan.